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4月

18

周二

上午10时至下午12时30分

与慢性疼痛共存-面对面(Canastota)

工作坊/课堂
网上注册

《与慢性疼痛共存》是写给那些患有持续疼痛的人的。你将学习如何通过制定行动计划和实现健康目标的可实现步骤来支持你的身体、心理和情感健康。车间的气氛是一种支持和鼓励。

自我管理技巧涵盖了整个课程免费的为期六周的课程包括:

  • 管理慢性疼痛症状
  • 用意念控制疼痛症状
  • 节奏:平衡活动和休息
  • 安全运动(使用轻松运动计划)
  • 健康饮食对慢性疼痛的影响
  • 找出应对困难情绪的方法
  • 有效地与医生、家人和朋友沟通

当

这个为期6周的系列节目从4月18日开始，5月23日结束。需要注册，并且您必须是巴塞特患者或纽约州下列县之一的居民:Chenango, Delaware, Herkimer, Madison, Montgomery, Otsego或Schoharie。

在哪里

本次研讨会将在麦迪逊县老年人办公室从4月18日开始。

登记

报名方式有三种:

在您注册后，我们的Living Well工作人员将与您联系以了解更多细节。