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五月

10

周三

下午5:00 - 7:30

与慢性疾病一起生活-面对面(Herkimer)

工作坊/课堂
网上注册

参加为期6周的系列研讨会，学习和练习如何管理慢性疾病患者常见的症状，如疲劳、疼痛、压力、睡眠不佳、身体限制、情绪困难、抑郁和呼吸短促。你将学习如何通过制定行动计划和实现健康目标的可实现步骤来支持你的身体、心理和情感健康。车间的气氛是一种支持和鼓励。

自我管理技巧涵盖了整个课程免费的为期六周的课程包括:

  • 用你的大脑来控制症状和情绪
  • 预防跌倒，提高平衡能力
  • 提高力量、柔韧性和耐力的方法
  • 有效地与医生、家人和朋友沟通
  • 选择健康的食物
  • 保持健康的体重
  • 做出明智的治疗决定

当

这个为期6周的系列从5月10日开始到6月14日结束。需要注册，并且您必须是巴塞特患者或纽约州下列县之一的居民:Chenango, Delaware, Herkimer, Madison, Montgomery, Otsego或Schoharie。

在哪里

本次研讨会将在赫基默县商会5月10日开始。

登记

报名方式有三种:

在您注册后，我们的Living Well工作人员将与您联系以了解更多细节。