玛格丽特·多德博士:明智地享受夏天的太阳
我希望当你看到一个健康专栏写的皮肤科医生5月和9月之间,你预期即将发生的事。是的,这是一个公共服务篇关于减轻患皮肤癌的风险。我们知道皮肤癌症是可以预防的。但是你知道它是世界上最常见的癌症?
首先,我想强调我不打算说些什么。我并不是说你整个夏天都呆在室内。我们中的许多人外出工作谋生,我们所有人需要时间在户外我们努力的心理和生理健康。所以请:工作,玩耍,新鲜的空气和锻炼。充分利用我们的温暖的月份。
的角度来看
而不是害怕太阳,我鼓励你看到阳光照射作为一个负责任的风险缓解不像我们生活中很多其他的东西。
考虑一些潜在的健康隐患我们每天浏览。蛀牙和牙龈疾病是严重的问题,所以我们一天刷牙两次,参观牙医。脑震荡会造成永久性的伤害,所以我们骑自行车时戴头盔。莱姆病是认真的慢性疾病徒步旅行之前,所以我们掩盖。
这些风险是重要的,我们有充分的理由为什么这些已经成为我们日常生活的一部分。皮肤癌也值得我们的关注。皮肤癌的几率上升了几十年。从1994年到2014年,癌症诊断和治疗的非黑素瘤增加了77%。在某些情况下,特别是在鳞状细胞癌、黑色素瘤皮肤癌可能是致命的。预计今年需要12500生活在美国。在大多数情况下,它是可以预防的。
为什么不使维护对皮肤癌自动夹紧安全带或捆绑到预防冻疮?
预防
皮肤癌症预防的最佳工具是照片的保护。我推荐一个场外防晒与氧化锌或二氧化钛SPF 50 +。它应该重新应用每两个小时在外面。你可能需要更频繁地应用如果你游泳或出汗。
更好的防晒服。泳衣,sun衬衫,运动服装,休闲装,帽子选项近年来取得了长足的进步。你可以在风格和掩盖不需要去海边穿得像一个养蜂人。重要的是要记住,服装只是保护覆盖的地区,你可能仍然需要防晒霜等地区的手和脖子更难保持保护衣服。于十时之间避免长期暴露在阳光下,也可以帮助避免UVB光的最强烈的时期。所以享受你的午餐在一把伞下。
我们不能强调足够的日光浴床使用的危险。室内晒黑和癌症之间的联系是明确的和强大的。一个惊人的统计是使用日光浴床20岁前患黑素瘤的变化增加47%。它还增加你的其他非黑素瘤皮肤癌的风险,并导致更快速老化的照片。
照顾者,记住皮肤损伤积累,所以考虑儿童的皮肤健康。使防晒霜日常刷牙或戴自行车头盔,并帮助你的孩子找到太阳的衣服相匹配的“酷”的风格。我发现防晒霜棒可以更有趣应用防晒霜,避免儿童的眼睛。雾化化学防晒霜应该避免孩子。挑剔的接受者的防晒霜,尝试重塑它的脸画:“我可以把你的脸变成一头狮子吗?”A few whiskers later, you can have their face and ears covered.
积极主动的
皮肤癌的一个积极的方面:它是可以治愈的。甚至低品位黑色素瘤有五年存活率为99%,当处在非常初期的阶段。所以要主动调查任何形状或颜色变化,增长,或出血。
由皮肤科医生定期皮肤检查是很重要的如果你陷入风险类别。皮肤检查通常是快速,有关病变的样本可以在医生的办公室。设置日程安排如果你有:
- 长期日晒——例如,如果你外出工作,从而增加鳞状细胞癌的风险。
- 断断续续的酷热的阳光灼伤的历史——基底细胞癌的风险增加。
- 室内晒黑的历史。
- 第一级亲属(父母、兄弟姐妹、孩子)与黑色素瘤的历史。
- 任何新的点,边界的变化,颜色,或旧点的大小,或出血病灶。
为了了解更多,我建议www.skincancer.org。记住,照顾我们的皮肤是一个至关重要的部分我们的整体健康。
我希望这个专栏提供了一些新的视角。如果你正在阅读本文,享受光荣的一天在海滩上,我希望你这样做有宽边帽子在你的头上,一瓶防晒霜近在咫尺。
玛格丽特·多德博士是一个皮肤科医生在巴看到病人医疗网络巴纽约州哈特威克神学院专业服务,杂物专业服务,Cobleskill地区医院。
